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Como assar pão multi-grão de baixo índice glicêmico

Como assar pão multi-grão de baixo índice glicêmico


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Adicione água, adoçante de agave e manteiga primeiro na máquina de pão

Siga os líquidos com cereais orgânicos de 6 grãos, farinha de pão, farinha de trigo integral e farinha de centeio. Defina a configuração personalizada para 25 min de pré-aquecimento, 30 min amassar e 1 h 30 min de aumento.

Massa amassada após o primeiro aumento

Ajuste o molde de forma de mola para 8 1/2 "de diâmetro. Pulverize com óleo de cozinha e coloque em uma folha de pergaminho.

Perfure a massa e molde em forma redonda e corte o padrão de hachura na massa.

Pincele a massa com a lavagem de ovo (clara de ovo + 1 colher de sopa de água). Coloque na tábua de pizza e descanse em área sem correntes de ar para o 2º crescimento

Remova a forma de mola antes de assar. Pré-aqueça o forno a 360 graus F.

Deslize a massa com o pergaminho da placa na pedra de pizza.

Asse a 360F por 50 minutos.

Deixe esfriar na gradinha por 1 hora, aproveite.


Assista o vídeo: Substitua seu Jantar por essa Delícia que Emagrece - Rápida, Fácil e Barata


Comentários:

  1. Vikazahn

    Certamente. Concordo com tudo o que foi dito acima.

  2. Arlys

    Desculpe-me pelo que estou ciente de interferir... nesta situação. convite do fórum. Escreva aqui ou em PM.

  3. Eburhardt

    É incomparável?

  4. Hearne

    O tema não é totalmente divulgado, mas a ideia é interessante. fui ao google.



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